꿀팁

우리의 마음은 거대한 빙산과 같다. 수면 위로 드러난 5퍼센트의 영역이 우리가 인지하고 통제하는 현재의식이라면, 수면 아래 잠겨 있는 95퍼센트의 거대한 영역은 잠재의식이다. 많은 사람들이 성공을 위해 열심히 노력하지만 실패하는 이유는 5퍼센트의 현재의식으로만 싸우기 때문이다. 무의식 깊은 곳에 나는 안 될 거야라는 패배감이 자리 잡고 있다면, 아무리 의지력을 발휘해도 결국 잠재의식이 이끄는 대로 실패하게 된다.잠재의식의 권위자 조셉 머피 박사는 잠재의식의 힘이라는 저서에서 당신의 잠재의식에 각인된 것은 반드시 현실로 드러난다고 설파했다. 부와 성공은 우연히 찾아오는 운이 아니라, 잠재의식을 어떻게 프로그래밍하느냐에 달린 과학적인 결과다. 이 글에서는 잠재의식의 작동 원리를 이해하고, 무의식을 성공의 도..

현대인은 불안이라는 전염병을 앓고 있다. 일어나지도 않은 미래의 일을 걱정하느라 밤잠을 설치고, 이미 지나간 과거의 실수를 곱씹으며 현재의 시간을 낭비한다. 적당한 걱정은 대비를 위한 원동력이 되지만, 도를 넘은 걱정은 영혼을 갉아먹고 위장병과 같은 신체적 질환까지 유발한다.인간관계론으로 유명한 데일 카네기는 그의 또 다른 역작 자기관리론에서 걱정의 실체를 분석하고 이를 극복하는 구체적인 방법론을 제시했다. 그가 수천 명의 사람들을 인터뷰하고 연구하여 정립한 이 솔루션들은 100년이 지난 지금도 유효한 불안 치료제다. 이 글에서는 걱정의 안개 속에서 길을 잃지 않고 오늘을 충실히 살아가는 데일 카네기의 3가지 핵심 원칙을 소개한다.원칙 1: 오늘이라는 캡슐 안에 살아라카네기가 제시한 불안 극복의 첫 번째..

우리는 눈을 뜨는 순간부터 잠들 때까지 무언가를 끊임없이 소비한다. 유튜브 영상을 보고, 인스타그램 피드를 내리고, 넷플릭스 드라마를 시청한다. 콘텐츠의 홍수 속에서 우리는 지루할 틈 없이 즐거움을 얻지만, 정작 통장에 돈이 쌓이고 영향력이 커지는 쪽은 콘텐츠를 소비하는 우리가 아니라 그것을 만든 생산자들이다.자본주의 사회의 계급은 소비자와 생산자로 나뉜다. 소비자는 돈과 시간을 쓰고, 생산자는 돈과 시간을 번다. 이 기울어진 운동장에서 소비자의 위치를 벗어나 생산자의 대열에 합류하는 가장 쉽고 강력한 방법이 바로 글쓰기다. 글쓰기는 특별한 장비나 자본 없이 오직 생각과 손가락만으로 부가가치를 창출할 수 있는 유일한 도구다. 이 글에서는 왜 글쓰기가 단순한 취미가 아닌 생존 기술인지, 그리고 어떻게 생산..

평생직장의 신화가 무너졌다. 과거에는 대기업에 입사하여 정년퇴직할 때까지 회사가 개인의 삶을 책임져 주었지만, 지금은 그 누구도 고용 안정성을 보장받지 못한다. 명함에서 회사 이름과 직함을 지우고 났을 때 남는 것이 무엇인가라는 질문에 대답하지 못한다면 위기감을 느껴야 한다.이제는 회사형 인간에서 독립형 인간으로 거듭나야 할 때다. 내가 가진 직무 경험, 취미, 지식 등을 상품화하여 나라는 사람 자체를 브랜드로 만드는 퍼스널 브랜딩은 선택이 아닌 생존 전략이 되었다. 하지만 어디서부터 어떻게 시작해야 할지 막막한 사람들을 위해, 회사 간판 없이 오직 나만의 이름으로 자생력을 갖추는 5단계 전략을 소개한다.1단계: 정체성 발견, 나를 한 문장으로 정의하기퍼스널 브랜딩의 시작은 철저한 자기 분석이다. 내가 ..

현대 사회에서 바쁨은 일종의 훈장이 되었다. 사람들은 만날 때마다 너무 바쁘다고 불평하지만, 내심 그 바쁨을 자신의 능력이나 중요성을 증명하는 수단으로 여긴다. 모든 요청을 수락하고, 모든 회의에 참석하며, 모든 기회를 잡으려 노력한다. 하지만 역설적이게도 그렇게 열심히 사는데 성과는 나지 않고, 늘 시간에 쫓기며 피로감만 쌓여간다.그렉 맥커운은 그의 저서 에센셜리즘에서 이러한 상태를 비본질적인 일에 압도당한 상태라고 진단했다. 그는 더 많은 일을 하려고 애쓰는 비규율적인 추구에서 벗어나, 가장 중요한 일에만 집중하는 본질주의자가 되어야 한다고 주장한다. 이 글에서는 더 적게, 하지만 더 좋게(Less but Better)라는 에센셜리즘의 철학을 이해하고, 복잡한 삶에서 본질을 찾아내는 구체적인 전략을 ..

애플의 창업자 스티브 잡스를 떠올리면 누구나 검은색 터틀넥과 청바지, 그리고 뉴발란스 운동화를 신은 모습을 기억한다. 페이스북의 마크 저커버그 또한 공식 석상에서 늘 회색 티셔츠를 입는 것으로 유명하다. 세계 최고의 부자들이 옷 살 돈이 없어서 매일 같은 옷을 입는 것은 아닐 터이다. 그들이 유니폼처럼 같은 옷을 고집하는 이유에는 뇌과학적이고 심리학적인 전략이 숨어 있다. 바로 결정 피로를 줄이기 위해서다.현대인은 눈을 뜨는 순간부터 잠들 때까지 수만 가지 선택의 기로에 선다. 아침에 무엇을 입을지, 점심에 무엇을 먹을지, 이메일 답장을 지금 할지 나중에 할지 끊임없이 고민한다. 별것 아닌 것 같은 이 사소한 선택들이 뇌의 에너지를 고갈시키고 정작 중요한 업무의 효율을 떨어뜨린다는 사실을 아는가. 이 글..

인간관계는 우리 삶의 행복과 성공을 결정짓는 가장 중요한 요소이면서 동시에 가장 큰 스트레스의 원천이기도 하다. 직장 내 갈등, 가족 간의 불화, 친구와의 서운함 등 우리가 겪는 대부분의 고민은 사람 문제에서 비롯된다. 투자의 귀재 워런 버핏조차 자신의 성공 비결로 주식 분석 능력이 아닌 데일 카네기에게 배운 인간관계 기술을 꼽았을 정도다.1936년에 출간된 데일 카네기의 인간관계론은 100년 가까운 시간이 흐른 지금까지도 전 세계적으로 가장 많이 읽히는 자기계발서의 바이블이다. 시대가 변해도 사람의 본성은 변하지 않기 때문이다. 카네기가 제시한 원칙들은 단순한 처세술이 아니라 인간 본성에 대한 깊은 통찰을 담고 있다. 이 글에서는 책의 방대한 내용 중에서도 적을 만들지 않고 사람의 마음을 얻는 가장 핵..

직장 생활이나 인간관계에서 가장 어려운 것 중 하나가 바로 거절이다. 무리한 부탁인 줄 알면서도 상대방이 실망할까 봐, 혹은 관계가 틀어질까 봐 억지로 알겠다고 대답해 본 경험이 누구나 있을 것이다. 하지만 원치 않는 부탁을 계속 들어주다 보면 결국 내 시간과 에너지는 고갈되고, 상대방에게는 호의가 권리가 되는 악순환이 반복된다.워런 버핏은 성공한 사람과 정말 성공한 사람의 차이는, 정말 성공한 사람은 거의 모든 일에 NO라고 말하는 것이라고 했다. 거절은 단순히 부탁을 안 들어주는 행위가 아니라, 자신의 우선순위를 지키고 상대방과의 건강한 경계를 설정하는 필수적인 소통 능력이다. 이 글에서는 착한 사람 콤플렉스에서 벗어나 관계를 망치지 않으면서도 단호하고 정중하게 거절하는 기술을 소개한다.거절이 어려운..

같은 시간 동안 공부하고 똑같은 강의를 듣는데도 누구는 전교 1등을 하고 누구는 성적이 오르지 않는다. 사회에서도 마찬가지다. 입사 동기로 시작했지만 5년 뒤, 10년 뒤의 역량 차이는 천지 차이로 벌어진다. 우리는 흔히 이것을 지능 지수(IQ)나 타고난 머리의 차이라고 생각한다. 하지만 인지 심리학자들의 연구 결과는 달랐다. 최상위권 학생들과 평범한 학생들을 가르는 결정적인 요인은 지능이 아니라 바로 메타인지 능력이었다.소크라테스의 너 자신을 알라라는 명언이 꿰뚫고 있는 통찰이기도 한 메타인지(Metacognition)는 생각에 대한 생각, 혹은 인지에 대한 인지를 의미한다. 쉽게 말해 내가 무엇을 알고 무엇을 모르는지를 정확하게 파악하는 능력이다. 이 능력이 왜 학습과 성장에 있어 치트키가 되는지, ..

우리는 인류 역사상 가장 산만한 시대를 살고 있다. 사무실에서는 수시로 메신저 알림이 울리고, 업무 도중에도 스마트폰을 확인하며, 5분마다 이메일 보관함을 새로 고침한다. 많은 직장인들이 하루 종일 바쁘게 무언가를 처리하지만, 퇴근할 때가 되면 정작 오늘 무슨 중요한 일을 했는지 기억나지 않는 허무함을 느낀다.조지타운 대학의 컴퓨터공학과 교수 칼 뉴포트는 그의 저서 딥워크에서 이러한 현상을 피상적 작업(Shallow Work)의 함정이라고 지적했다. 그는 인공지능과 자동화가 지배하는 미래 사회에서 살아남기 위해서는 피상적인 일을 줄이고, 인지 능력을 한계까지 밀어붙이는 딥워크(Deep Work) 능력을 길러야 한다고 주장한다. 이 글에서는 딥워크의 개념과 그것이 왜 21세기의 슈퍼 파워가 되는지, 그리고..