우리의 마음은 거대한 빙산과 같다. 수면 위로 드러난 5퍼센트의 영역이 우리가 인지하고 통제하는 현재의식이라면, 수면 아래 잠겨 있는 95퍼센트의 거대한 영역은 잠재의식이다. 많은 사람들이 성공을 위해 열심히 노력하지만 실패하는 이유는 5퍼센트의 현재의식으로만 싸우기 때문이다. 무의식 깊은 곳에 나는 안 될 거야라는 패배감이 자리 잡고 있다면, 아무리 의지력을 발휘해도 결국 잠재의식이 이끄는 대로 실패하게 된다.
잠재의식의 권위자 조셉 머피 박사는 잠재의식의 힘이라는 저서에서 당신의 잠재의식에 각인된 것은 반드시 현실로 드러난다고 설파했다. 부와 성공은 우연히 찾아오는 운이 아니라, 잠재의식을 어떻게 프로그래밍하느냐에 달린 과학적인 결과다. 이 글에서는 잠재의식의 작동 원리를 이해하고, 무의식을 성공의 도구로 활용하는 구체적인 방법을 소개한다.
잠재의식은 판단하지 않고 실행한다
잠재의식을 이해하기 위한 가장 좋은 비유는 정원과 정원사다. 당신의 현재의식은 정원사이고, 잠재의식은 비옥한 밭이다. 밭은 씨앗을 가리지 않는다. 콩을 심으면 콩이 나고, 독초를 심으면 독초가 자란다. 마찬가지로 잠재의식은 입력된 정보의 선악이나 진위를 판단하지 않는다. 그저 당신이 반복적으로 생각하고 느끼는 것을 명령으로 받아들여 무비판적으로 현실에 구현해 낼 뿐이다.
만약 당신이 입버릇처럼 나는 돈이 없어, 나는 운이 없어라고 말한다면 잠재의식은 이것을 명령으로 접수한다. 그리고 당신을 정말로 돈이 없고 운이 없는 상황으로 이끌어간다. 반대로 긍정적인 생각과 풍요로운 감정을 심으면 잠재의식은 그에 맞는 기회와 아이디어를 찾아낸다. 따라서 부자가 되고 싶다면 가장 먼저 마음의 밭에 뿌리는 생각의 씨앗부터 바꿔야 한다.
뇌과학적 근거: 망상활성계(RAS)
잠재의식의 끌어당김은 마법이 아니라 뇌과학이다. 우리 뇌에는 망상활성계(RAS, Reticular Activating System)라는 부위가 있다. 이 필터는 매 순간 쏟아지는 수억 개의 감각 정보 중 자신에게 중요하다고 입력된 정보만 통과시켜 뇌가 인식하게 만든다.
당신이 빨간색 스포츠카를 사기로 마음먹은 순간부터 거리의 모든 빨간 스포츠카가 눈에 들어오는 현상이 바로 RAS의 작용이다. 잠재의식에 나는 부자다, 나는 성공한다라는 목표를 명확히 입력하면, RAS는 그전에는 스쳐 지나갔던 돈 버는 기회, 귀인, 유용한 정보를 포착하여 의식의 표면으로 끌어올린다. 운이 좋아지는 것이 아니라, 기회를 알아보는 눈이 뜨이는 것이다.
잠재의식을 다시 코딩하는 3가지 기술
잘못 프로그래밍된 가난의 소프트웨어를 삭제하고, 부의 소프트웨어를 설치하기 위해서는 반복과 감정이 필요하다.
첫째, 수면 직전의 시간을 활용하라. 잠들기 직전과 잠에서 깬 직후는 뇌파가 세타파 상태가 되어 현재의식의 방어막이 가장 느슨해지는 시간이다. 이때가 잠재의식으로 가는 직통 문이 열리는 골든타임이다. 잠들기 5분 전, 걱정이나 후회 대신 자신이 이루고 싶은 꿈이 이미 이루어진 모습을 생생하게 상상하며 잠들어라. 이때 입력된 상상은 수면 시간 내내 무의식 속에서 강화된다.
둘째, 자기 암시(Affirmation)를 하라. 단순히 나는 부자가 되고 싶다고 말하는 것은 효과가 없다. 이는 현재 부자가 아님을 역설적으로 강조하기 때문이다. 대신 나는 날마다 모든 면에서 성장하고 있다, 나는 100억 자산가다처럼 이미 이루어진 상태를 현재형으로 선언해야 한다. 긍정 확언을 소리 내어 읽거나 녹음해서 반복적으로 듣는 것은 뇌의 신경 회로를 재구성하는 강력한 방법이다.
셋째, 감정을 실어라. 잠재의식은 논리가 아닌 감정에 반응한다. 단순히 머리로만 생각하는 것보다, 목표를 달성했을 때의 벅찬 감정, 감사함, 환희를 미리 느끼는 것이 중요하다. 시크릿의 저자 론다 번이 말한 것처럼, 이미 받은 줄로 믿고 감사해할 때 잠재의식은 그 감정에 주파수를 맞춰 현실을 끌어당긴다.
결론: 의심하지 말고 믿어라
씨앗을 심어놓고 싹이 났는지 확인하겠다며 매일 땅을 파헤치는 사람은 없다. 잠재의식에 소망을 심었다면 그것이 현실이 될 것임을 의심하지 말고 기다려야 한다. 조급함과 의심은 부정적인 암시가 되어 싹을 죽인다.
당신이 의식적으로 통제할 수 있는 생각과 말을 긍정으로 채워라. 그러면 95퍼센트의 잠재의식은 당신의 충실한 하인이 되어 당신이 원하는 모든 부와 성공을 현실로 가져다줄 것이다. 마음이 곧 미래다. 당신은 당신이 생각하는 대로 된다.